Gorilla Sports Halterset 100 Kg Kunststof 4 Stangen Schijven

Deze Halterset 100 kg bestaat uit kunststof halterschijven (2 x 15 kg, 2 x 10 kg, 2 x 5 kg, 4 x 2,5 kg en 4 x 1,25 kg), een lange halterstang (170 cm, gewicht 10 kg), een EZ curl stang (120 cm, gewicht 8 kg), twee korte halterstangen (35 cm, gewicht 2 kg) en 8 x schroefsluiting. De stangen hebben een diameter van 30/31 mm en de schijven een opening van 30/31 mm.De lange halterstang is geschikt voor het uitvoeren van de grote drie : bankdrukken, deadlifts en squats. Deze drie oefeningen vormen de basis van traditionele krachttraining. Aangevuld met optrekoefeningen (pull ups en chin ups) en buikspieroefeningen (sit ups, crunches) zijn deze oefeningen in principe ruim voldoende om kracht op te bouwen en desgewenst te werken aan een gespierd lijf. Iedere fitness trainer kan beamen : als je weinig tijd hebt, maar wel resultaten wilt zien, zorg dan dat je in elk geval deze basis oefeningen wekelijks doet. Wil je daarnaast meer specifiek trainen en meer variatie in de training Dan komen de E Lees meer over de Gorilla Sports Halterset 100 Kg Kunststof 4 Stangen Schijven van gorilla sports in de productgroep sport en vrije tijd